Корисне – Fitness Academy

Корисне

Новини

Спеціальна серія масажних ролів від «Академії Фітнесу — Україна» та SportDominator

01.03.2026

Статті

Тай-бо як антистрес — чи допоможуть ударні техніки зняти емоційну напругу?

11.02.2026

Статті

Особливості тренування жінок у кожну фазу ОМЦ

06.02.2026

Статті

5 найчастіших помилок інструкторів пілатесу та як їх уникнути

22.01.2026

Статті

Червоні прапорці у стретчингу: як уникнути травм у клієнтів

17.01.2026

Статті

Кортизол, інсулін і жир на талії: чому стрес заважає схуднути

08.01.2026

Корисне

Що обов’язково підготувати перед тренуванням для дітей до 7 років

02.01.2026

Статті

Енергетичні системи: як використовувати для досягнення цілей клієнта

18.12.2025

Статті

Як побудувати ефективний тренувальний цикл із плавання для дітей 1–6 років

21.11.2025

Статті

Вегетаріанство й мікробіом: можлива шкода для здоров’я та фітнес-результатів

11.11.2025

Статті

Правила безпечних тренувань при руйнуванні меніска

05.10.2025

Статті

Чому фітнес-тестування — найкраща мотивація для клієнта

08.09.2025

Статті

Чи зміцнить пілатес кісткову тканину в період менопаузи?

08.09.2025

Статті

9 міфів про вплив тренувань на організм, у які вірять навіть деякі тренери

18.08.2025

Статті

Взаємодія тренера з батьками: як зробити навчання з плавання командною справою

17.07.2025

Статті

Як уникнути повторних травм верхніх кінцівок у тренуваннях та повсякденному житті

17.07.2025

Статті

8 способів використати гумову стрічку в barre

06.06.2025

Статті

Як будувати персональні тренування, щоб уникнути ефекту плато

05.06.2025

Статті

Плавання для людей похилого віку: правила безпечних тренувань

29.04.2025

Статті

7 навичок інструкторів групових програм, до яких клієнти шикуються в чергу

04.04.2025

Статті

Чи можна виправити сколіоз за допомогою тренувань? Міфи та реальність

03.04.2025

Статті

Пілатес як напрям групових програм у фітнес-клубі. Відмінність пілатесу між фітнес-клубами та пілатес-студіями

26.03.2025

Статті

Правила безпечних тренувань із клієнтами, що мають діастаз

09.03.2025

Статті

Як будувати групове тренування з сайклу, щоб кожному клієнту було комфортно

24.02.2025

Статті

Як постізометрична релаксація підвищить ефективність стретчингу

05.02.2025

Статті

Техніка безпеки функціонального тренінгу в групових програмах

30.01.2025

Статті

Як проводити тренування для гіперактивних дітей

13.01.2025

Статті

Навчання, після якого знання структуровані: як найефективніше проходити тренінги з пілатесу

31.12.2024

Статті

Правила складання ефективних та гармонійних комбінацій у barre

09.12.2024

Статті

Як правильно скласти програму силового тренування для групи

03.12.2024

Статті

Гормони та циркадні ритми: чому для досягнення фітнес-цілей важливо дотримуватись режиму дня

29.11.2024

Статті

Принципи реабілітації при травмах та захворюваннях плечового суглоба

11.11.2024

Статті

Чому розвивати мобільність так само важливо, як і силу, в будь-якому фітнес-напрямі

09.11.2024

Статті

Як оцінити та підвищити ефективність роботи персональних тренерів у фітнес-клубі

06.10.2024

Статті

Гармонія тіла, розуму та душі — чому тренерам варто опанувати пілатес

22.09.2024

Статті

Як функціонування стопи впливає на роботу всіх систем організму

22.09.2024

Статті

Правила роботи з групою на тренуванні з тай-бо

11.08.2024

Корисне

Як мінерали, вітаміни та фітонутрієнти впливають на результати тренувань

11.08.2024

Статті

Пілатес для вагітних: у чому користь та які особливості

11.08.2024

Статті

Для яких цілей клієнта використовувати пліометрику

11.08.2024

Статті

Чому теоретичний курс варто пройти навіть після перших та других модулів інших напрямів

26.07.2024

Корисне

Пілатес для вагітних: у чому користь та які особливості

21.07.2024

Статті

Як сон впливає на результати тренувань

18.05.2024

Статті

Степ-аеробіка: як адаптувати навантаження під рівень клієнтів

26.04.2024

Статті

Відмінності дитячого тренінгу від дорослого

11.04.2024

Статті

Особливості тренувань у кожному триместрі вагітності

11.04.2024

Статті

Чим проведення тренування з пілатесу відрізняється від інших напрямів

11.04.2024

Статті

Як усунути тригерні точки у м’язах

15.03.2024

Статті

Як розв’язувати конфлікти на груповому тренуванні

17.01.2024

Статті

Як будувати тренувальний процес для людей похилого віку

06.01.2024

Статті

Етапи відновлення хребта після операцій

17.12.2023

Статті

Чим робота у воді відрізняється від роботи на суші

19.11.2023

Статті

Види порушень постави

15.11.2023

Статті

Види НІІТ тренувань та як підібрати потрібний

23.10.2023

Статті

Які вправи та активності передбачає раннє плавання

16.10.2023

Статті

Чому з’являється м’язовий дисбаланс та як його діагностувати

12.10.2023

Корисне

Яке додаткове обладнання можна використовувати в barre

24.09.2023

Статті

Як регулювати навантаження у функціональному груповому тренінгу

10.09.2023

Статті

Правила кьюінгу на груповому силовому тренуванні

01.09.2023

Статті

Чи можливо позбутись діастазу?

27.08.2023

Статті

Як повномасштабне вторгнення вплинуло на фітнес-індустрію у 2022-2023 роках

06.08.2023

Статті

Як регулювати навантаження при роботі з підвісними петлями

30.07.2023

Статті

Як правильно використовувати кето дієту для регулювання ваги

24.07.2023

Корисне

Як правильно використовувати кето дієту для регулювання ваги

19.07.2023

Статті

Як розтягуються м’язи

21.06.2023

Статті

Тай-бо для новачків: як адаптувати навантаження

13.06.2023

Корисне

Чи потрібно тренерам із досвідом йти на тренінги першого рівня?

22.05.2023

Статті

Теоретичний курс стартує з оновленою програмою!

15.05.2023

Статті

Як допомогти клієнтам подолати страх води

13.04.2023

Корисне

Тренування при травмах та захворюваннях верхніх кінцівок

13.04.2023

Новини

Щотижневі майстер-класи від методистів «Академії Фітнесу — Україна»

04.03.2023

Статті

Психологічні особливості роботи з вагітними

04.03.2023

Статті

Що краще: тренування Full Body чи система Split?

22.02.2023

Статті

Чому класичної анатомії недостатньо для пілатесу

22.02.2023

Статті

Як створювати власні комбінації в степ-аеробіці

22.02.2023

Корисне

Чому класичної анатомії недостатньо для пілатесу

17.02.2023

Статті

З чого починається пілатес

05.01.2023

Статті

Wellness-тестування підвищує ефективність консультування клієнтів

05.01.2023

Статті

Як мобільність суглобів впливає на довголіття

03.12.2022

Статті

Тренування при артрозі

20.11.2022

Статті

Види розминок

20.11.2022

Статті

Особливості тренувань для людей похилого віку

24.10.2022

Статті

Чому немає прогресу в тренуваннях

01.10.2022

Статті

Зі спортсменів до фітнес-тренерів: що потрібно знати, щоб працювати з клієнтами після великого спорту

28.09.2022

Новини

Чому важливо працювати з фасціям

22.02.2022

Новини

Як нутриціологу побудувати воронку продажів своїх послуг

09.11.2021

Новини

Чи ефективний метод електроміостимуляції

01.11.2021

Новини

Що робити інструкторам аквафітнесу, якщо зачинять басейни

15.09.2021

Новини

Спортивне харчування: користь та шкода

03.08.2021

Новини

Особливості тренувань для дітей та підлітків 8-16 років

27.07.2021

Новини

Особливості тренувань для людей з грижами

21.07.2021

Новини

Яке тестування слід обов’язково провести перед початком персональних тренувань

14.06.2021

Новини

Що має знати кожен тренер про першу невідкладну допомогу

26.05.2021

Новини

Як пандемія вплинула на фітнес-індустрію в Україні. Результати дослідження

22.12.2020

Статті

Яким має бути спортивне харчування та на яких етапах тренувань воно необхідне?

05.12.2020

Новини

Експерти «Академії Фітнесу – Україна» на Rimini Wellness 2019. Враження, висновки, роздуми

05.12.2020

Статті

Фітнес в 2000-м і сьогодні

05.12.2020

Статті

М’язове тестування. 0-вої етап тренування

05.12.2020

Статті

Різновиди тренувань на велотренажерах

05.12.2020

Статті

Суть і переваги методики TRX

05.12.2020

Статті

Правила степ-аеробіки

05.12.2020

Корисне

Білкові коктейлі: правила вибору, приготування і прийому

05.12.2020

Статті

Правда і міфи про кардиотренировках

05.12.2020

Статті

Дитячий фітнес: в чому користь для дитини і тонкощі роботи з дітьми

05.12.2020

Статті

Фітнес при сколіозі

05.12.2020

Новини

ProFit Convention 2020: чим дивуватимуть презентери в цьому році?

05.12.2020

Статті

Біг: міфи і правила

05.12.2020

Статті

Що сприяє і перешкоджає росту м’язів

04.12.2020

Корисне

Фітнес для вагітних

04.12.2020

Корисне, Статті

Все про розтяжку

04.12.2020

Статті

Харчування для дітей-спортсменів

04.12.2020

Статті

Аеробіка як альтернатива біговій доріжці

04.12.2020

Корисне, Статті

Різновиди аквафитнесу

04.12.2020

Корисне, Статті

Методи силової підготовки

04.11.2020

Корисне, Статті

Класифікація фізичних навантажень

11.06.2020