02.07.2026
- 03.07.2026
Тривалість: 10 годин
Методисти:

3500 грн

Стретчинг, розтягування / Stretching. Модуль І

На цьому тренінгу ви:

– дізнаєтеся, як оцінювати гнучкість і рухливість суглобів;

– навчитеся будувати програми тренувань;

– розберете вихідні положення;

– ознайомитеся з базовими й забороненими вправами та методом постізометричної релаксації.

Тренінг проходить у форматі живого спілкування з методистом на платформі ZOOM.

Умови участі

Навчання проходить онлайн, тож ви отримаєте:
– доступ до перегляду запису тренінгу протягом місяця після його завершення;

– методичні матеріали в електронному вигляді;

– сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в електронному вигляді після тренінгу.

БУДЬ КРАЩИМ, навчайся в найКРАЩИХ!

Використайте можливість стати фітнес тренером або підвищити кваліфікацію за короткі терміни з мінімальними фінансовими вкладеннями.

Не можете визначитись? Напишіть нам!

Також вас можуть зацікавити

19.06.2026
- 20.06.2026
Київ (офлайн), Онлайн
3200 грн
22.05.2026
- 24.05.2026
3200 грн
30.08.2026
Київ (офлайн), Онлайн
3000 грн

Наші напрямки

Залишити заявку

Замовити консультацію

Отримати контакти

Залишити відгук

Додати фото за бажанням
Липень 2026
ПнВтСрЧтПтСбНд
29
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
30
Ефективний фітнес-директор. Менеджер підрозділу
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
1
Воркшоп «Пілатес, мале обладнання: ролер (foam roller)»
Ефективний фітнес-директор. Менеджер підрозділу
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
2
Стретчинг, розтягування / Stretching. Модуль І
Воркшоп «Пілатес, мале обладнання: ролер (foam roller)»
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
3
Навички інструктора групових програм. Аеробіка та степ-аеробіка. Модуль I
Стретчинг, розтягування / Stretching. Модуль І
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
4
Тай-Бо
Навички інструктора групових програм. Аеробіка та степ-аеробіка. Модуль I
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
5
Тай-Бо
Навички інструктора групових програм. Аеробіка та степ-аеробіка. Модуль I
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
6
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
7
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
8
Функціональний тренінг
Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work. Модуль II
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
9
Гормони – важлива складова здоров’я людини, їх участь в процесах схуднення. Модуль ІІІ
Функціональний тренінг
Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work. Модуль II
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
10
Воркшоп “Стопа”
Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work. Модуль II
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
11
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
12
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
13
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
14
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
15
Персональний тренер тренажерного залу. Модуль II
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
16
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
17
Воркшоп “Barre. Складання комбінацій та послідовностей на прикладі роботи з м’ячем”
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
18
Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work. Модуль II
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
19
Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work. Модуль II
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
20
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
21
Воркшоп “Реабілітаційний тренінг при проблемах із хребтом”
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
22
Воркшоп «Програма «Funny ball» робота з використанням різних мʼячів у дитячому фітнесі (для дітей 3-6 та 7-11 років)»
Силовий тренінг в групових програмах. Функціональний, інтервальний і кругової формати занять
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
23
Воркшоп «Програма «Funny ball» робота з використанням різних мʼячів у дитячому фітнесі (для дітей 3-6 та 7-11 років)»
Силовий тренінг в групових програмах. Функціональний, інтервальний і кругової формати занять
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
24
Тренер з плавання для дітей: 1-3 роки і 4-6 років
Персональний тренер тренажерного залу. Модуль II
Силовий тренінг в групових програмах. Функціональний, інтервальний і кругової формати занять
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
25
Тренер з плавання для дітей: 1-3 роки і 4-6 років
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
26
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
27
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
28
Воркшоп “Body Mobility”
Воркшоп “Подбайте про здоров’я мікробіому кишківника, а він подбає про те, щоб ви були здорові та щасливі”
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
29
Пілатес, тренування для вагітних
Воркшоп “Body Mobility”
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
30
Пілатес, тренування для вагітних
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
31
Пілатес, тренування для вагітних
Курс «Тренер тренажерного залу»
Курс «Інструктор програми Pilates»
1
2